催眠方法-白領要減壓試試催眠法
在職場上，你是否時常感到悶悶不催眠方法樂，有時情緒波動以致影響工作和生活，並且長期失眠?小心，也許你正被無形的職場壓力困擾。14名都市白領在一心理教育中心內，由專業心理疏導師引導對著鏡子扮喜怒哀樂四種表情釋發壓力。
白領感覺職場壓力大
陳薇強調，要想減小自己面對的壓力，一定要記住別把自己太當人，因爲過多地強調自我意識，不僅很難和周圍環境融合，而且易把自己的壓力和挫折放大。
在自我介紹部分，白領們談到，都市生活節奏越來越快，他們的職場壓力前所未有的大。“我以前是職業女性，後來結婚、生子，現在重新開始工作，突然覺得找不到方向，壓力很大。”昨天，白領陳女士帶著3歲大的女兒一同來參加解壓活動。
心理專家提醒，都市人的工作壓力不光來自于工作，很多壓力是自找的，“很多事即使自己努力也催眠教學無法改變，而一味強調自己努力就可改變現狀，催眠療法只會增大不必要的壓力。”
心理師強調，過多地強調自我意識，不僅難和周圍環境融合，且易放大壓力和挫折。
對鏡扮喜怒哀樂解壓
陳薇指導白領們對著鏡子練習喜怒哀樂四種表情，“大家觀察自己哀和怒的表情好看嗎，自己喜歡嗎?”陳薇引導白催眠學園領們仔細觀察鏡中的表情變化。參與表情練習的白領們突然明白，原來自己一直抱怨看別人臉色的同時，其實自己也在不自覺地給催眠治療法別人擺臉色。
在放松催眠環節中，陳薇就著舒緩的音樂用聲音指令、帶領席地而坐的白領們從肩膀、手臂、背部、腿部一步步放松身體催眠課程。一名年輕的外地女孩在催眠過程中，情不自禁嚎啕大哭，流淚後她表示自己覺得輕松了許多。兩個小時的心理解壓結束後，14名白領均表示身心倍感輕催眠法松。博主好站推薦： 工程塑膠絕緣材料鐵氟龍PTFE買花要到中壢花店林口花店也不錯南崁花店還可以金莎花束很漂亮學習就用進口紙畫畫常用美術紙專業機械買賣焊條就找PP和PE
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