愛美是女人的天性，追求完美身快速瘦身材也是女人的本性。網間流傳各類減肥藥排行榜、減肥産品排行榜，推薦各種各樣能夠幫助女性瘦身的産品。而我們在網絡和書籍中也會看到一些很有效的減肥秘方。無論是選擇藥物減肥，還是使用民間秘方，都應該從我們自身體質及秘方可行性出發，綜合考慮，最終選擇適合自己的減肥秘方。
秘方一--梨子減肥法
減肥原理：梨子含有豐富的纖維素和維生素，但相對熱量較低。
生吃梨子減肥方法：起床後喝一杯淡鹽水，再吃一個梨子和一個雞蛋即可，不再攝入其他食物；午餐按照自己的習慣吃，但不能吃太飽，以7分飽爲宜，並且避開油炸和油膩食物；晚餐吃梨子配素菜，如果不夠，可喝一碗蔬菜湯。
注意：三餐以外不得吃零食！餓了可以吃梨。此方法堅持兩周效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的MM們。
秘方二--魚腥草減肥法
減肥原理：素有"草藥之王"之稱的魚腥草，揉碎葉子後有魚腥味，但幹燥時氣味芳香，鮮品可以做拌菜吃。魚腥草微寒性，有清熱，解毒，利尿，消腫，軟便，調整血壓，排除毒素等功用。它有很強的利尿作用，它使毛細血管擴張，增加腎的血流量及尿液分泌，所以用來質量尿路感染的頻尿澀痛。
目前減肥市場最火的産品左旋肉堿也可以試試哦，不過要找到好的品牌才行。
具體方法，可以用魚腥草泡水，每天飲用8杯以上，兩周見效。或者，將魚腥草和紅棗放入水中一起煮開後飲用。
注意：減肥期間應盡量吃些清淡的，三餐間不得吃零食。
秘方三--苦蒿減肥法
減肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清熱，利尿。
具體做法：在鍋中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分後喝，一天三次，一次一杯，也可當飲料隨時喝。苦蒿味道有點苦，但話說良藥苦口嘛！
提醒：民間減肥秘方中的苦蒿藥店裏有賣的，美女們可以嘗試一下。
一個人誰願意失去像什麽被認爲是安全要消耗大量的水，每天30分鍾的運動得到至少每周三次，並嘗試吃六等份做成的一個天快速減肥小餐脂肪，碳水化合物和蛋白質。吃六小，健康膳食每隔兩三個小時，應有助于延緩渴望，只要是健康的膳食，減肥，應繼續以正常的步伐失去每周一至三個磅不慢的減肥 – 。它只要在一般人的身體可以安全快速減肥。如果體重減輕停止或減慢至低于每星期磅，很可能發生的高原。誰打的人高原減肥應繼續與他們的飲食和鍛煉計劃，並通過了高原的戰鬥。減肥將再次啓動，但至關重要的是，人們與他們的新習慣繼續出現這種情況，而不是幹脆放棄。
任何人都可以減肥，如果他們吃的少，但失去的重量在一個快節奏，最終會適得其反正確的飲食習慣，如果不實行。生活方式的改變是必須的。每月十英鎊對大多數人來說是現實的，盡管它可能有更多的重量會在減肥的第一個月的假。重要的是飲食上的一個人不氣餒，放棄減肥時減慢。這是最快捷的方法，以確保將挂起的重量大約爲好。減肥藥對生育有影響嗎？其實具體還是要看具體産品的，一般的都沒有這麽大副作用。
你知道嗎？基因影響肥胖占30％至50％的重要比例，而美國研究表示，想要讓自己的減重效果較好，關鍵即在于個人的基因。美國史丹福大學在美國心髒協會流行病預防年度研討會上，曾經發表一項研究報報指出，透過基因檢測可得知自己的基因偏向低脂或低碳水化合物減重法，只要選擇基因適合的減重法進行飲食控制，就能大幅提升減重的效果。由此可知，了解自己的基因類型，才是減重的第一步關鍵。
如何才能知道自己屬于哪一種肥胖基因？肥胖類型可區分爲脂質型肥胖，代謝型肥胖，碳水化合物型肥胖，以及髒器型肥胖等四大類型，其中有的與全身性肥胖有關，有的影響上半身肥胖問題，有的則與下半身肥胖有關。只要透過口腔黏膜采集細胞，進行采樣檢查，實驗室人員會從血液或是口腔粘膜組織中將DNA的分離出來，以便作下遊的基因定型分析，大約10天即可得知個人的基因組型與各個代謝環節的風險型態，也就是輕輕松松得知究竟自己的肥胖罩門是什麽，也就是掌握自己的基因肥胖類型後，醫師即可分別就減重處方，飲食運動，歸納體重管理建議，以提升減重效果。
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