減肥針灸埋線最熱門
眼下愛美女性中，最流行的一句話無疑是“三月不減肥，四月徒傷悲”。但是，今年春天，越來越多的都市女性放棄吃藥、抽脂等需要“冒險精神”的減肥方法，轉而投向各類副作用小、相對健康的中醫減肥法，除了前幾年大熱的針灸外，最近受到熱捧的無疑是按摩、埋線、拔火罐以及刮痧法。健康周刊，記者專訪中醫專家，如何減肥為您解析這些需要因人而異進行選擇的減肥法。
針灸：金針通電更具效果
毫無疑問，針灸是眼下最火爆的中醫減肥法。君不見，各大醫院針灸科排隊預約的女性中，半數是來“掉肉”的，往往是周一周二已經把一周的日程排滿。醫院針灸科減肥一方面費用遠遠低於美容院，另一方面又安全科學，熱門是有道理的。
埋針減肥近幾年越來越熱，這是通過在耳朵、身體或足部的穴位針灸，調理胃腸功能，加強腸道蠕動，加速新陳代謝，排除身體毒素。針灸減肥這裡的代謝，包括糖代謝、脂肪代謝等，使身體燃燒脂肪增加，從而達到減肥的目的，同時改善內分泌系統功能。醫生根據病人情況，採用電針與耳穴貼壓相結合，陽明經穴、背俞穴調理與局部減肥相結合的方法，使腹部脂肪堆積處減肥後不至於肌肉鬆弛。
衝刺速度：★★★★
推薦指數：★★★★★
適宜人群：需要全身減肥或局部減肥者，各年齡段肥胖者（包括更年期），產後半年。
專家點評：醫生說，眼下都市女性的肥胖大多不是吃出來的，而是因為工作節奏快、壓力大、飲食結構不合理導致內分泌失調。同時，很多肥胖發生在青春期、產後、更年期，這幾個階段是人體脂肪細胞容易增殖的階段，正處於這些階段的女性特別要引起重視。通過電針刺激穴位，能調節人體的內分泌系統，使肥胖者體內各種不平衡的狀況得到緩解，恢復機體正常的生理功能。很多伴隨著月經不調、便秘、失眠等症狀的女性，通過針灸，亦能改善內分泌從而調整內環境。針灸減肥效果基本上是長期和穩定的，甚至有“後效應”，即停止針灸療法後體重繼續減輕。此外，針灸療法無需嚴格的飲食控制，但應避免吃過於辛辣或開胃的食品。
針灸的特點在於在減肥的同時，可以針對體虛的人，進行經絡疏通，調理脾胃。需要注意的是，穴位的選取很有講究，有的美容院只選取令人減小食慾的穴位，體重會很快下降，但停止針灸後會迅速反彈。
埋線減肥：免去天天針灸之累
馮女士生完寶寶已經一年了，產前是一副仙風瘦骨，產後卻一路發胖。一次偶遇跳槽的前同事，聽說了埋線減肥法， 15天埋線1次，一個療程一般是3次，免除了肥胖患者隔三岔五“針”一次的麻煩。一般需要2-3個療程見效。上海中醫藥大學附屬曙光醫院針灸科主任沈衛東表示，穴位埋線療法起源於20世紀60年代，原先應用於治療神經性等其他疾病，近幾年開始用於治療肥胖症等。穴位埋線療法是以線代針，根據患者的個體體質差異、不同的症狀、不同的肥胖成因，進行合理的辯證選穴，將可被人體吸收的一種“生物蛋白線”，埋入穴道，來達到抑制肥胖者亢進的食慾和胃腸消化吸收，同時，刺激患者遲鈍的自律神經，使其功能活躍，增加能量消耗，從而達到減肥目的。
衝刺速度：★★★★
推薦指數：★★★★★
中醫埋線減適宜人群：需要全身減肥或局部減肥者，無基礎疾病者。孕婦兒童不宜，產後半年內不宜，體質虛弱、妊娠婦女、月經期、有出血傾向及有過敏史病人慎用
專家點評：沈衛東主任表示，被時尚人士稱為“綠色減肥”的這種穴位埋線法最大的優勢就是適合忙碌的都市人。因為植入人體內的生物蛋白線在體內停留15至30天就會自然地被身體溶解或吸收，不需要再取出。埋線後，對穴位產生的生理、物理及生化刺激可長達15至30天或更久，使人體局部微循環在這種良性刺激下不斷得以調整和修復。
但是，這種減肥法由於會破皮，所以不能在美容院開展，而且有些機構號稱一個半小時就能減掉18斤，即使可能，也是非常危險的。任何身體變化，都不應該是迅速變化的短期反應，否則可能有負面影響。時光整形外科醫院中醫美容科主任李靈巧提醒，埋線治療後，術後1-5天內可能會出現紅、腫、熱、痛等無菌炎症反應；個別病例有微量乳白滲液，均為正常反應，一般不需處理，如分泌物較多，就需要到醫院處理。個別患者於治療後24小時內出現體溫升高。
火罐：疏通經絡排毒排濕
埋線減肥效果想瘦哪裡就把火罐拔到哪裡，拔火罐也是眼下相當流行的一種減肥方法，在美容院尤其多見。崑山韓女士（化名）最近就在自己常去的美容院購買了這個服務，美容師在給她拔火罐的同時，每次還配合熏蒸，這些韓女士都能接受，但有一個附帶要求，令她很難遵循：每天中午只能吃一種葷菜（如雞肉、鴨肉、牛肉等），晚上吃一種蔬菜，減肥期間不能吃水果和米飯。連續幾天吃下來，她不僅沒了胃口，甚至連吃飯的心情都沒了。
不過這樣的“綜合療法”效果明顯，一個多月，她就瘦下去10多斤，代價是面如菜色，心情不舒暢。
衝刺速度：★★★
推薦指數：★★★
適宜人群：體質相對較好，工作壓力大，伏案工作時間長，肝氣鬱結，脾虛，濕氣重的人
專家點評：醫生說，拔火罐能祛除體內寒氣和濕氣、疏通經絡。有些人本來不重，看起來卻很胖，特別是如今季節交換之時，身體就像吹氣球一樣腫脹起來。這種虛胖主要是因為現代人工作壓力大，導致肝鬱脾虛，體內水濕運化受阻所致。如果在背部腧穴上拔火罐對這些人減肥有良好的輔助作用。但是韓女士經歷的這種拔罐減肥法更多程度上是依靠單一飲食控制，易造成體內營養不均衡，同時高蛋白飲食可能會加重腎臟的負擔，因此面如菜色。
刮痧也是一種有效的排毒保健法，它主要是在背部的膀胱經俞穴上塗抹刮痧油後，用刮痧板或瓦罐刮拭或來回滑動，幫助背部疏通經絡，宣通氣血，增強機體排毒能力，加快新陳代謝。
按摩：搓搓揉揉點點捏捏
要說眼下最熱的減肥方法是什麼，不是折磨人的辣椒減肥法，也不是頗有風險的紮胃抽脂，而是不吃藥、不開刀的按摩減肥。不僅寫字樓的白領，連醫院的醫生護士都按得不亦樂乎，這種“被動式運動”受到了壓力大、工作節奏快，沒空運動的都市女性的歡迎。
Angela最近就迷上了這種被網友稱為健康安全的減肥法，在盧灣區一個美容院接受第二個療程。 “按摩師在我的腹部用力地搓揉，一會兒就發熱，到後來感覺火辣辣的燙，這是通過燃燒脂肪來局部減肥，感覺還是有點用的。 ”Angela對記者說。
除了搓搓揉揉，按摩師還會在穴位上按壓，促進腸胃蠕動，幫助消化吸收，排除身體毒素。在按摩的過程中，一方面為了潤滑，另一方面為了增加效果，按摩師還會抹上含減肥功效的草藥藥膏。
衝刺速度：★★★
推薦指數：★★★★
適宜人群：需要局部減肥者
中醫點評：醫生表示，按摩減肥是相對安全的一種方法，如果結合草藥和穴位按摩可能效果會比較明顯。但是需要提醒的事，第一，減肥者要體會按摩師的手感，如果太重，可能會令局部皮膚和皮下組織受傷，出現淤血、烏青。第二，盡量不要嚴格控制飲食，因為你會分不清楚是什麼幫助你減肥成功，而按摩療程結束後恢復正常飲食很可能反彈。
此外想要更有效的針灸減肥，電針、耳針、穴位埋線等針灸方法都得靈活組合運用，有時還要配合刮痧、拔火罐，祛除身體裡的濕氣、疏通經絡。李靈巧稱，每次將2-3種方法綜合使用要講究它們的互補作用，彌補單一療法的不足。並不是給病人扎針越多越好，而是要根據患者的實際情況，辨證施治，制定最佳的治療方案，才能事半功倍。
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