生理期私密處保養

　　坐月子是我國產婦恢復的關鍵階段，這一時期的產婦需要注意的新莊月子中心狀況很多，這也是保障產婦可以順利恢復的基礎。國內傳統坐月子的觀念中，產婦要注意的問題很多，而這些思維也束縛了產婦的恢復效果，對於產婦而言掌握坐月子保健秘訣很關鍵。

　　一、保證營養好、休息好：由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後的第一件事就新莊月子中心推薦是讓產婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。睡足之後，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。“月子‘裡和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。

　　二、盡早哺乳：分娩後乳房充血膨脹明顯，盡早哺乳有利於刺激乳汗的分泌，使以後的母乳喂養有個良好的開端；還要促進子宮收縮、板橋月子中心復原。哺乳前後，產婦十分注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛生，防止發生乳腺感染和新生兒腸道感染。

　　三、合理安排性生活：惡露未干淨或產後42天以內，由於子宮內的創面尚未完全修復，因此絕對禁止性生活，如果為了一時之歡而忘了“戒嚴令‘，很容易造成產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良後果。惡露干淨較早的產婦，在恢復性生活時一定要采取可靠的避孕措施，因為產褥期受孕也是常見的事，應引起重視。

　　四、按時產生檢查：產生42天左右，產褥期將結束，產婦應到作一次產後檢查，以了解身體的恢復狀況。萬一有異常情況，可以及時得到醫生的指導和治療。

　　五、盡早下床活動：一般情況下，經陰道正常分娩的產婦在產生第二天就應當下床走動，這不僅有利於產後體力恢復、增加食欲，也有助於子宮收縮，促進惡露的排出及子宮復原。但應注意不要受涼並避免冷風直吹。也可以在醫護人員指導下，每天做一些簡單的鍛煉或產後體操，有利於恢復，並保持良好的體形。產生1個星期，產婦可以做些輕微的家務活，如抹抹桌子、掃掃地等，但持續時間不宜過長。主要目的是活動身體，不應產生疲勞感，更不可干較重的體力活，否則易誘發子宮出血及子宮脫垂。

　　六、特別注意個人衛生：“月子‘裡產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和干燥。產生由於出汗多，要經常洗頭、洗腳、勤換內衣褲，保持體膚的清潔。

　　洗澡以淋浴為宜，以免髒水流入陰道內發生感染。產婦“坐月子‘期間，吃的東西較多，吃的次數也較多新莊月子中心推薦，如不注意瀨口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。

　　過去，有不少婦女盲目信奉“老規矩‘-坐月子裡不能刷牙，結果“坐‘一次“月子‘毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西後，應當用溫開水瀨瀨口，居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低，將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的傳統做法是十分危險、十分有害的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。