有這樣一種說法,認為女性分娩之痛月子中心是世界三大痛苦之最。可見,女性懷孕生子並不是一件容易的事情。專家指出,女性產後不宜立即下水!女性生完孩子後,元氣大傷,身體非常脆弱,需要一段時間來修養。於是,就有了我們常說的“坐月子”。其實,女性的產後恢復主要是指子宮的恢復。女性分娩後,子宮的恢復大概需要6周至8周,如果這個時候下水,很容易著涼生病,造成細菌感染或慢性盆腔炎等。

  如果女性在分娩後不久就游泳或者洗冷水澡,可能會增加產婦得風濕病的可能。專家提醒,風濕是女性“月子病”中較為嚴重的一種,如果患上可能會伴隨月子中心女性一生。所以,這也是女性產後不宜立即下水的重要原因之一。因此,盡管女性產後想通過增加運動量來減少體內堆積的脂肪,最好還是選擇別的運動方式,不要輕易碰水。

  那麼,女性產後不宜立即下水的具體原因是什麼呢?臨床上記載,女性分娩後皮膚的毛孔和骨關節都是處在一個相對開放的狀態下,再加月子中心推薦上元氣大傷,氣血不足,如果過早接觸了冷水,就會讓體外的寒氣有機可乘,進入到女性體內。輕則感冒發燒,重則傷及女性的肌肉和關節,使得女性全身血液凝滯,造成身體關節和肌肉疼痛。

  根據我國大部分女性的普遍體質特點,產後的相關運動應該安排在一個星期後。同時,女性台北月子中心要注意不要急於求成,還要注意運動的時間不能過長,運動量不能太大。

  另外,女性剛剛生完孩子,陰道尚未完全合璧,骨盆仍然處在一個寬松的形態之下,子宮也沒有很好地恢復。這時候如果強行游泳或者接觸冷水,則容易讓涼氣直接攻入子宮,造成氣郁難解,著涼生病等。所以,女性需要耐心等到六個到八個星期,才能隨心所欲呢!

  女性朋友一定要謹記:女性產後不宜立即下水!這不僅是為自己,更是為家人負責!女性產後運動應該根據個人的身體情況合理安排,循序漸進。有計劃地增加運動量,逐漸延長運動時間,繼而把運動地點從室內轉移到到室外。女性產後活動最好以散步、快走等輕運動為主,調整神經和內分泌,促進身體的快速恢復。
 

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