蜂蜜是我們日常生活中經常芋泥捲食用的一種甜品，蜂蜜的 營養價值很高，它除了含有葡萄糖之外還含有豐富的維生素、礦物質和氨基酸，常服對人體的健康極爲有利。蜂蜜除了具有很高的營養價值外還具有一定的藥用保健 價值。我們都知道清晨喝杯蜂蜜水可以預防便秘，蜂蜜還對肝髒有保護作用，同時也有殺菌和美容的作用。下面給大家具體介紹一下。冬季如何巧吃蜂蜜潤膚養顔抗 疲勞。
蜂蜜是一種營養豐富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收。因此是冬季養生、抗拒衰老的飲食良方。
第一大好處：快速緩解疲勞，尤其適合熬夜後的OL們
在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。
吃法：中午一杯蜂蜜水。
第二大好處：消除大餐後的積食
蜂蜜可以促使胃蜂蜜醋酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。
吃法：每餐飲加盟天早晚空腹服蜂蜜25克。
第三大好處：滋陰潤肺祛痰止咳
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
吃法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。
第四大好處：有利于快速解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。
吃法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅幹團購美食面包，酒後飲蜂蜜水。
第五大好處：讓興奮的神經“安眠”
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最爲突出。
吃法：每晚睡前一匙蜂蜜。
第六大功效：治療偶發傷口
蜂蜜去掉糖分後的酸度等同于醋，可令細菌在創傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下龍眼蜜，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。
吃法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜塗抹包紮。
第七大好處：護膚養顔抗衰老
蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沈著，促進上皮組織再生。
吃法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調勻後就成爲葡萄汁蜂蜜面膜。
第八大好處：保護狂野的“心”
蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環正常。
吃法：每天早晚各飲一杯蜂蜜水。
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