1、清晨喝蜂蜜水有講究龍眼蜜
起床後喝一杯蜂蜜水能夠在補充水分的同時促進排便，不過還是建議大家清晨先喝白開水。因爲喝了蜂蜜水後，在體內蜜中的果糖要經過人體代謝轉化爲葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清蜂蜜醋掃身體內環境的作用。喝了白開水十分鍾後再喝蜂蜜水，就能有比較好的減肥效果。
2、飲用蜂蜜水要適量
蜂蜜不應該像茶那樣大喝，一天最好不要超過10-30克。夏天是適合和蜂蜜的季節，適量喝蜂蜜水可以消暑解毒，防止便秘，幫助排便。並且蜂蜜不能用熱水沖泡，不然的話會損失維生素，降低蜂蜜的營養價值，可以使用溫水，最好使用涼白開。
3、體質不同飲用方式不同
蜂蜜的飲用方式也是有講究的，並不是所有的人都適合用熱水沖泡蜂蜜。比如燥熱體質的人就建議使用冷開始沖泡，如果是虛寒體質的話，就不能貪方便用冷水或熱水沖泡蜂蜜了，建議使用溫熱水。
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