生理期私密處保養

注意力不集中-倒著數數鍛煉注意力
　做什麽事都是三分鍾熱度，剛開始抗老化時興致勃勃，不一會兒就打蔫兒；做這事漫不經心，做那事沈不住氣；同事跟他講話，貌似在聽，心卻不知飛到了哪裏……很多人都有過類似的感受，您知道嗎？這正是注意力不集中的典型特征。性格內向、敏感，體質較弱，不愛參加體育鍛煉的人，是注意力不集中的易發人群。

　該怎樣遠離注意力不集中呢？首先，要養成良好的睡眠習慣。如果你是個晚睡晚起的“夜貓子”，奉勸你要學學“百靈鳥”，早睡早起，養足精神，提高白天的效率。其次，要積極地調整心態，盡量減少工作、生活中的壓力。再次，保持身心健康，是注意力集中的基礎。

　　用現代醫學觀點分析，注意力不集中是由于大腦分泌的褪黑激素過多所致。這種激素可誘人睡眠，使人意志消沈，注意力分散。當精神上承受較大壓力，或日照 時間減少時，這種激素都會較多地分泌，從而使人的甲狀腺素和腎上腺素分泌受到抑制，也就是人們常說的內分泌紊亂。這時人體細胞就會“偷懶”，出現注意力不 集中，甚至心慌、心悸、失眠多夢等症狀。 博主好站推薦： 工程塑膠絕緣材料鐵氟龍 PTFE 買花要到中壢花店 林口花店也不錯 南崁花店還可以 金莎花束很漂亮 學習就用進口紙 畫畫常用美術紙 專業機械買賣 焊條就找PP和 PE