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減重-古人如何瘦身 揭秘中國古代宮廷減肥藥膳
中國的飲食文化源遠流長，相傳在我減肥國古代，宮廷禦膳房就有了藥膳，讓那些體態臃腫的皇家貴族變得體態優美。元代忽思慧的《飲膳正要》中就曾記述了許多能夠利水、消腫、減肥、潤五髒的飲食方，《本草綱目》、《粥譜》如何瘦身也有減肥藥膳的記載。

減肥不吃何其苦，藥膳減肥正可補。我們僅向大家推薦幾個減肥藥膳單：

1、台南減重薏米粥

用薏米30克，白糖適量作原料。將薏苡仁洗淨，置于砂鍋內，加水適量，再將砂鍋置武火上燒沸，後中醫減肥用文火煨熬。待薏苡仁熟爛後加入白糖即成，隨意飲食。能健脾除濕，減肥消腫。

2、鯉魚湯

用荜芨5克，將鮮鯉魚100蜂王乳克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量爲原料。將鯉魚去鱗，剖腹去內髒洗淨，切成小塊；姜、蔥洗淨，拍破待用。把荜芨、鯉魚、蔥、姜放入鍋內，加水適量、置武火上燒開，移文火上炖熬約40分鍾。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可單獨食用，也可佐餐，減重吃魚喝湯。能利水消腫而減肥。


3、冬瓜粥

用新鮮連皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁，幹的10克—15克、新鮮的30克)，粳米100克爲原料。將冬瓜用刀刮後洗淨，切成小塊，再同粳米一起置于 砂鍋內，一並煮成粥即可(粥內不要放鹽)。或先用冬瓜仁煎水去渣，再淨粳米放粥煮，每天早晚兩次時，常食有效。能利尿消腫，減肥降瘦身方法脂。 博主好站推薦： 我很喜歡吃太陽餅 中秋節要買月餅 有名的台中市室內設計 出色的宏淇室內設計 有名漂亮的琉璃禮品 有名的琉璃贈品 出色的琉璃diy 好看的琉璃獎盃 漏水就找台北防水 有名的工業螢幕 出色的開放式螢幕 翻譯就找論文編修 期刊翻譯 英文期刊翻譯 editing